ارتفاع ضغط الدم او فرط ضغط الدم او القاتل الصامت كما يسميه العلماء ولم يكن هذا الاسم من فراغ اذ انه السبب الرئيس في الإصابة بالفشل الكلوي ولكن في البداية لنستعرض معا حقائق وأرقام
ربما تكون صادمة للبعض حملها تقرير منظمة الصحة العالمية الصادر حديثا قبل حوالى شهرين وتحديدا في الخامس والعشرين من أغسطس من العام الحالي 2021 والذي تحدث عن أن نحو 1.28 مليار شخص بالغ من الفئة العمرية 30-79 سنة في العالم مصابون بفرط ضغط الدم،
وتتوزع فئات المرضي حول العالم اذ يعيش النسبة الأكبر من مرضي الضغط المرتفع والتي تتجاوز جاز الثلثين من أجمالي المصابين حول العالم يعيش هؤلاء الثلثان في البلاد محدود ومتوسطة الدخل أكثر من 20 % من سكان كوكب الأرض يعانون من الضغط المرتفع
المرض الذي يقضي على حياة أكثر من 14 مليون شخص في كل عام
المشكلة لا تكمن هنا فحسب بل ان المشكلة الأكبر تكمن في ان كل مريض ضغط مرتفع لا يعلم شيئا عن مرضه ما يوفر بيئة خصبة للمضاعفات التقرير افاد بأن نحو 46% من البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يعلمون أنهم مصابون به
التقرير نتائجه كذلك أقرت بأن الضغط المرتفع حالةٌ مرضية خطيرة تزيد بشكل كبير من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والدماغ والكلى وأمراض أخرى بل ان التقرير أشار الى ان ارتفاع ضغط الدم
هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة المبكرة في العالم وهنا في مصر الامر ليس على احسن حال اذ ان أكثر من 26 % من المصريين مصابون بالضغط المرتفع هذه النسبة تأخذ في الارتفاع الى ان تصل الى ما يقارب ال50 % من المصريين لمن أعمارهم تخطت الستين عاما
يعرف يوم السابع عشر من شهر مايو من كل عام على انه اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم
لذا يعد مرض ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض انتشارا وأكثرها حدوثا للمضاعفات التي قد تصيب المريض
وهنا نتعرف أكثر علي مرض ارتفاع ضغط الدم
الضغط المرتفع
ضغط الدم عموماً هو نسبة ضغط الدم داخل الشرايين الرئيسية أثناء انقباض القلب ونسبة ضغط الدم داخل الشرايين الرئيسية أثناء انبساط الدم . وعليه فإن الضغط المرتفع هو زيادة قوى الدفع التي يبذلها الدم على السطح الداخلي للشرايين عند ضخه خلال الجهاز الدوري .
قياس ضغط الدم
يتم قياس ضغط الدم بجهاز يسمى Sphygmomanometer والمعدل الطبيعي لضغط الدم هو 80\120 مم زئبق . و يعبر عن قراءة ضغط الدم برقمين أحدهما علوي والآخر سفلي. الرقم العلوي وهو ضغط الدم عند انقباض القلب ويسمى ضغط الدم الانقباضي Systolic Pressure. الرقم السفلي هو ضغط الدم عند انبساط القلب ويسمى ضغط الدم الانبساطي Diastolic Pressure. نزيف من الانف بشكل حاد
اعراض الضغط المرتفع
كما تحدثنا سابقاً فإن مرض الضغط المرتفع لا تظهر قبله أعراض واضحة و لذلك يعرف بالقاتل الصامت لذلك المتابعة المستمرة لمعدلات ضغط الدم لديك هامة جداً.
اذ ان ظهور الاعراض والعلامات دليل على دخول الضغط المرتفع الى مراحل متقدمة ما يمكن ان يتسبب فى حدوث مضاعفات
و في بعض الحالات قد تظهر أعراض على بعض الأشخاص منها:-
الشعور بالصداع الشديد .
الدوار .
ضيق التنفس .
وجود ألم في الصدر .
زيادة معدل ضربات القلب .
نزيف من الانف بشكل حاد
احصل على استشارتك الآن
أسباب ارتفاع ضغط الدم
عوامل تزيد من خطورة إصابتك بضغط الدم
- التدخين بسبب ارتفاع نسبة النيكوتين بالدم الذي يسبب ضيق في الشرايين الرئيسية والفرعية وزيادة في معدل ضربات القلب مما يؤدي ألي ارتفاع ضغط الدم .
- زيادة مستويات دهون الدم والكولسترول يتسبب ذلك على المدى البعيد في انسداد الشرايين وبالتالي انخفاض قطرها ومن ثم ارتفاع ضغط الدم .
- الرجال أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من النساء ولكن ترتفع احتمالية الإصابة عند النساء بعد سن اليأس .
السمنة هناك علاقة قوية بين الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة . - العادات الغذائية الغير صحية مثل الإفراط في تناول الأغذية الغنية بالصوديوم والأطعمة الدسمة والدهنية والطعام المصنع والمعلب .
- مرض السكر والذي يؤدي بتصلب في كافة شرايين الجسم ووجود ضيق بها ويؤثر سلبا علي حجم عضلة القلب مما يؤدي ألي أن مريض السكر أكثر ب 3 أضعاف لأصابه بأمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم .
- الوراثة تزيد احتمالية الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم عند وجود تاريخ عائلي للإصابة بالمرض .
قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة.
01
ارتفاع ضغط دم ثانوي .
نسبة قليلة من حالات ارتفاع ضغط الدم له بسبب محدد . مثل أمراض الكلى المزمنة، أو ضيق الشرايين الكلوية، أو اضطراب الغدد الصماء، أو استخدام حبوب منع الحمل وغيرها.
02
ارتفاع ضغط دم الأساسى .
يمثل نسبة كبيرة من حالات ارتفاع ضغط الدم وهو ليس له سبب محدد . ولكنه يمكن أن يحدث لأسباب منها :- أسلوب حياة غير صحي مثل الملح الزائد في النظام الغذائي، وزن الجسم الزائد، والتدخين، وتعاطي الكحول و أيضا يمكن أن يحدث بسبب عوامل وراثية.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
كما اشرنا فأن ضغط الدم المرتفع احد أكثر أسباب الوفاة في العصر الحديث ومن خلال هذه السطور نوضح المخاطر التي تنجم عن عدم التعامل مع هذا المرض بالشكل المناسب والسيطرة عليه :
1 – الفشل الكلوي : يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الأسباب شيوعا لحدوث الفشل الكلوي حيث يؤدى تراكم السوائل والنفايات الى حدوث الفشل الكلوي والجدري بالذكر ان هذا التراكم يكون نتيجة منع الاوعية الدموية الكلى من ترشيح النفايات
2 – تلف العينين : من الممكن ان تتسبب مضاعفات ارتفاع ضغط الدم في احداث اضرار بالغة بالعين من اعتلال شبكة العيية وحتى الانتهاء بحدوث العمي وفقدان البصر نتيجة تلف الاعصاب
3 – تلف المخ والاصابة بالسكتة الدماغية : تحدث السكتة عندما تموت خلايا المخ بسبب نقص الاكسجين الواصل الى المخ وقد يتسبب ارتفاع الضغط في حدوث ذلك اذ انه يسبب تضييق في الشرايين
4 – احداث اضرار بالغة بالقلب : ارتفاع ضغط الدم أؤثر على القلب بشكل مباشر اذ انه قد يتسبب في حدوث امراض الشرايين التاجية وكذلك تضخم عضلة القلب لكن التأثير الأكبر نجدة في الإصابة بالفشل القلبي
علاج ارتفاع ضغط الدم
علاج الضغط المرتفع يختلف باختلاف حالة المريض و معدل ارتفاع ضغطه و ما إذا كان مصاب بأمراض مزمنة أخرى ففي الحالات البسيطة من ارتفاع ضغط الدم قد ينصح الطبيب بتغيير نمط الحياة ونمط التغذية فقط و في حالات أخرى يقوم الطبيب بوصف أدوية تختلف حسب حالة المريض مع تغيير نمط الحياة إلى نمط حياة صحي.
إذاً فما هو نمط الحياة المناسب لمريض الضغط ؟
اتباع نظام غذائي منخفض في الصوديوم اذ ان وجود كميات كبيرة من ملح الطعام في جسم الانسان عن طريق الطعام يؤدى الى احتباس البول وهو ما قد يتسبب في الإصابة بالضغط المرتفع واستبدال ملح الطعام العادي بالملح البوتاسيوم كون البوتاسيوم يعمل على موازنة نسبة الصوديوم في الجسم
- الابتعاد عن منتجات اللحوم المصنعة والمعلبات و السناكس الغنية بالصوديوم
- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم .
خفض تناول الدهون وبالأخص الدهون المشبعة والمهدرجة . - المحافظة على الوزن المناسب والعمل على خفض الوزن في حالة الإصابة بالسمنة
طبقاً لمنظمة الصحة العالمية كل 5 كيلوجرامات يفقدها وزن الجسم يمكن أن تخفض ضغط الدم الانقباضي بما يتراوح بين نقطتين و10 نقاط .
- الامتناع عن التدخين حيث ان التدخين يسبب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ كما ان التدخين يضيق شرايين القلب وهو ما قد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم
- تناول الكحوليات يسبب تناول الكحول ارتفاع في ضغط الدم وزيادة في معدل ضربات القلب .
- ممارسة الرياضة أو القيام بنشاط بدني خفيف بصورة مستمرة.
- البعد عن التوتر : قد يؤدى التوتر والقلق في بعض الأحيان ارتفاع في ضغط الدم
ادوية الضغط المرتفع
الدواء المناسب لخفض ضغط دمك يتوقف على عدد كبير من العوامل منها معدل ارتفاع الضغط و حالتك الصحية و غيرها.
وما يناسبك لا يناسب غيرك من مرضى ارتفاع الضغط الأخريين في النهاية عليك استشارة طبيبك لتصل لدواء ضغط الدم المناسب لحالتك.
الاكلات الممنوعة لمرضى الضغط المرتفع
يوجد مجموعة من الأطعمة لا تناسب مريض الضغط المرتفع وعليه أن يتجنب الإفراط في تناولها ومنها:-
اللحوم المصنعة حيث تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم
- الأسماك المملحة
- الخضروات المخللة
- السناكس و أطعمة التسالي المصنعة
- المكرونات المجهزة أو ما يعرف بالنودلز
- الصودا أو المشروبات المكربنة عموماً
- الأطعمة المحتوية على دهون مهدرجه أو دهون محولة
ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
قد تصاب السيدات الحوامل بارتفاع ضغط الدم وقد يكون مؤقتا أو مستمرا .
علاج الضغط المرتفع للحامل
يعتمد على حالة المريضة و رؤية الطبيب للحالة و مدى خطورة ارتفاع الضغط على الحمل
و بالنسبة لارتفاع ضغط الدم الخفيف إلى المتوسط، يكون العلاج هو خفض النشاط، وإذا لزم الأمر، الأدوية الخافضة للضغط
أما ارتفاع ضغط الدم الشديد فيصف هنا الطبيب بعض الأدوية الأمنة على الحمل لمدة معينة
في بعض الأحيان يكون العلاج هو الولادة هذا في حال كون حياة الام في هذه الحالة في خطر اذ قد يحدث نزيف حاد كما انه من الممكن ان تحدث نوبات من الصرع
اعراض الضغط المرتفع للحامل تشمل
- كثرة التبول
- ارتفاع في ضغط الدم
- تشوش في الرؤية
- وجود بروتين في البول
- زيادة مفاجئة في الوزن
- انتفاخ في الوجه واليدين
- صداع شديد
- الشعور بالغثيان والقيء والدوار
تنزيل الضغط المرتفع فورا
- يمكن من خلال بعض الأمور البسيطة السيطرة على ضغط الدم المرتفع ولكن هذا لا يعد بالأمر الذي يغنى عن التوجه الى الطبيب والمتابعة المستمرة معا من هذه الأمور :
- التنفس ببطء : يساعد التنفس ببطء على الاسترخاء وتقليل حدة التوتر ما يؤدى الى خفض ضغط الدم المرتفع
- شرب الماء : من ايسر واسهل الطرق في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم هو شرب كمية من الماء اذ يعمل ذلك على توسيع الاوعية الدموية .
- التعرض للشمس : لضوء الشمس دورة الفعال في خفض الدم المرتفع.
- تناول بعض من العصائر التي لها دور فعال في السيطرة على ضغط الدم ومن هذه العصائر عصير الليمون وعصير الرمان وهما يعملان على خفض ارتفاع ضغط الدم
- بالحديث عن المشروبات فلا يمكن اغفال المشروب الأشهر في علاج وضبط معدل ضغط الدم المرتفع وهو مشروب الكر كدية حيث ان تناوله باردا يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع
تواصل معنا !
تواصل معنا واترك استفسارك وسوف نقوم بالاتصال بك و نجيب على كل استفساراتكم عن كل ما يخص ارتفاع ضغط الدم من مركز CMC لأمراض القلب
23ش فوزي معاذ قصر العروبة – سموحه الاسكندرية
البريد الالكتروني : info@cardiomedicalcenter.com
رقم الهاتف : 01102001770