الفواكه الممنوعة لمرضى القلب

يحتاج مريض القلب إلى اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحته والوقاية من مضاعفات أمراض القلب الخطيرة، فما الفواكه الممنوعة لمرضى القلب

ماهي الفواكه الممنوعة لمرضى القلب

اختيار النظام الغذائي الصحي من أهم الأشياء التي من شأنها التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، من خلال خفض ضغط الدم والكوليسترول السيء في الدم، بالإضافة إلى تقليل مستويات السكر والأنسولين في الدم

إليك أبرز الفواكه التي يجب على مرضى القلب تجنبها  

1- المانجو

 فاكهة المانجو تحتوي على عناصر غذائية عالية مثل البوليفينول، الذي يُعد أحد مضادات الأكسدة، التي تساهم في تنظيم ضربات القلب واستقرار معدل ضغط الدم، إلا أنها في نفس الوقت تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة تتسبب في عددًا من المشاكل بالنسبة لمرضى القلب

يوصى الأطباء في هذا السياق بعدم احتواء النظام الغذائي لمريض القلب على سعرات حرارية مرتفعة 

2- الموز

الموز من الفواكه التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، حيث تحتوي ثمرة صغيرة من الموز على 90 سعرًا حرارًا، لذا يُنصح في حال تناول الموز بعدم تناول أكثر من ثمرة واحدة 

3- البرتقال وعصير البرتقال

تناول كميات كبيرة من عصير البرتقال من الممكن أن يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم، وتجدر الإشارة إلى أن البرتقال من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ،وقد يكون مضرًا في حالات ارتفاع البوتاسيوم

4- العنب

يحتوي العنب على نسبة عالية من السكر، لذا يجب على مرضى القلب الذين يعانون من السكري أو من يحاولون التحكم في مستويات السكر في الدم تناوله بحذر

5- البطيخ

البطيخ يحتوي على نسب عالية من الماء والبوتاسيوم. قد يكون تناوله بكميات كبيرة ضارًا للأشخاص الذين يعانون من قصور القلب أو مشاكل في الكلى

تأثير الفواكه الممنوعة لمرضى القلب

من الممكن أن تؤثر الفواكه الممنوعة على مرضى القلب، حيث أنها تكون ضارة في حالات معينة، لا سيما إذا كانت هذه الفواكه تحتوي على نسبة مرتفعة من مكونات السكر أو البوتاسيوم، والتي تؤثر بالسلب على صحة القلب والأوعية الدموية  

لذا يجب على مرضى القلب الحذر من الفواكه التي تحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم أو السكر

مراقبة النظام الغذائي جيدًا لتجنب التفاعلات السلبية مع الأدوية أو تأثيرات سلبية على صحة القلب والأوعية الدموية 

كما أنه من الضروري استشارة اخصائي التغذية لتحديد الكميات المناسبة من الفواكه في نظامك الغذائي، بالطبع وفقًا للحالة الصحية الفردية واحتياجات المريض

بدائل الفواكه الممنوعة لمرضى القلب

يحتاج مريض القلب إلى اختيار الفاكهة التي تساعد في تحسين صحة القلب، وبالطبع دون أن تتسبب في ارتفاع مستويات السكر أو البوتاسيوم بشكل غير صحي

فيما يلي إليك بعض بدائل الفواكه الممنوعة التي يمكن أن تكون مناسبة بالنسبة لمرضى القلب

1- التفاح

يعد التفاح من الفواكه الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل البكتين، التي تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم، علاوة على ذلك فهي تساعد على تحسين صحة القلب 

2- الكمثرى

فاكهة الكمثرى على كمية منخفضة من البوتاسيوم والسكريات مقارنًة بغيرها من الفواكه الأخرى، لذا تُعد خيارًا جيدًا بالنسبة لمرضى القلب، كما أنه أيضًا غنية بالألياف التي تدعم صحة القلب 

3- التوت

التوت مثل التوت الأزرق، الفراولة، والتوت الأسود تحتوي على مستويات منخفضة من السكر وتُعتبر غنية بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتحمي الأوعية الدموية

4- الكرز

الكرز يحتوي على مضادات أكسدة مثل الأنثوسيانين التي قد تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب، كما أن مستوى السكر فيه معتدل

5- الكيوي

فاكهة الكيوي من الفواكه التي تصنف على أنها منخفضة البوتاسيوم والسكريات، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C والألياف، الأمر الذي يعزز من صحة القلب 

6- الرمان بكميات معتدلة 

الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب، ويُعد خيارًا جيدًا بشرط عدم تفاعله مع أدوية القلب. يمكن استشارة الطبيب بشأن الكمية المسموح بها

7- الخوخ

يحتوي الخوخ على كمية متوسطة من البوتاسيوم والسكر، وهو مصدر جيد للألياف التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب

أهمية النظام الغذائي بالنسبة لمريض القلب 

حيث يُساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري وغيرها

وعلى صعيد آخر فقد أكدت الجمعية الأمريكية لأمراض القلب على أن الحد الأقصى للدهون المشبعة ينبغي أن لا يزيد عن 5 -6 % من إجمالي السعرات الحرارية التي يستهلكها الفرد في اليوم الواحد، كما ننوه في هذا السياق إلى أنه ينبغي تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة بشكل كامل

نصائح غذائية لمرضى القلب 

بعد أن تعرفنا على الفواكه الممنوعة لمرضى القلب، هيا بنا نتعرف على أبرز وأهم النصائح الغذائية لمرضى القلب، تشمل أهمها ما يلي

1- التحكم بحجم الحصة الغذائية 

2- اختيار الحبوب الكاملة

3- تناول الخضار والفواكه بكثرة

4- التقليل من تناول الدهون غير الصحية

5- التقليل أو الحد من استهلاك الملح

6- اختيار مصادر البروتين قليلة الدسم