تتعدد طرق الوقاية من السكتة القلبية المفاجئة، تعرف عليها بالتفصيل من خلال المقال التالي
ما هي السكتة القلبية
تعد السكتة القلبية حالة طبية حادة تحدث نتيجة انسداد تام أو جزئي في الشريان التاجي، وتحدث السكتة القلبية عندما يتوقف تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى جزء من عضلة القلب، مما يسبب وفاة الأنسجة في هذا الجزء في حال لم يتم التدخل الطبي السريع
كما تعتبر أكثر الأسباب شيوعًا للسكتة القلبية هي خطر الإصابة بتصلب الشرايين التاجية، والتي من الممكن أن تؤدي إلى تكون ترسبات دهنية داخل الشرايين التاجية، مما يؤدي إلى الانسداد
وتشمل الأعراض الشائعة للسكتة القلبية الألم الشديد في منطقة الصدر والذي من الممكن أن يمتد إلى الذراع الأيسر والفك الأيسر والظهر، كما أن هناك مجموعة من الأعراض الأخرى مثل التعرق الشديد والشعور بالدوار والغثيان وضيق التنفس
وتجدر الإشارة إلى أنه في حال ملاحظة هذه الأعراض فلابد وعلى الفور من الاتصال بفريق الإسعاف الطبي للبدء الفوري في العلاج
عوامل الخطر للإصابة بالسكتة القلبية
هناك عدة عوامل تزيد معها احتمالية الإصابة بالسكتة القلبية، تشمل أهم هذه العوامل ما يلي
1- التقدم في العمر
2- الاصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو قصور القلب أو مرض الكلى المزمن
3- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
4- التدخين
5- تعاطي المخدرات أو الكحول
6- أمراض القلب الخلقية وهي التي يولد بها الشخص
7- التاريخ العائلي
الفرق بين السكتة القلبية والنوبة القلبية
من الممكن أن يكون هناك بعض اللبس في مصطلحي السكتة القلبية أو النوبة القلبية، لكن في الحقيقة فإن السكتة القلبية والنوبة القلبية تعنيان شيئان مختلفان، نوضحهما فيما يلي
تحدث السكتة القلبية عندما يتوقف تدفق الدم الغني الأكسجين إلى عضلت القلب، مما يسبب وفاة الأنسجة في ذلك الجزء إذا لم يتم التدخل الطبي السريع، وتعد من الحالات الطبية الطارئة والخطيرة والتي تتطلب رعاية طبية عاجلة
بينما تحدث النوبة القلبية عندما يصب الدم الغني بالأكسجين إلى عضلة القلب بشكل غير كافي، لكن تجدر الإشارة إلى أنه عادة ما تكون قصيرة الأمد، ولا تتسبب في وفاة الأنسجة عكس السكتة القلبية التي تتسبب في وفاة الأنسجة، هذا وقد يتم تخفيف ألم الصدر بعد بضع دقائق من الراحة أو بتناول الأدوية
الإسعافات الأولية للسكتة القلبية
كما قلنا أن السكتة القلبية تعد من الحالات الطارئة والخطيرة التي لابد من التعامل الفوري معها، حيث أن من المهم أن تتصل بالاسعاف الطبي الفوري في حال إذا كان لديك أي أعراض للسكتة القلبية
فيما يلي إليك أهم الخطوات التي يمكن اتباعها كإسعافات أولية للسكتة القلبية
أولًا: ينبغي الإتصال بالإسعاف الطبي الفوري ودون أي تأخير
ثانيًا: يجب على الشخص المصاب الجلوس أو الاستلقاء في مكان هادئ والراحة
ثالثًا: إذا تدهورت حالته الصحية ولم يكن هناك نبض ابدأ على الفور بالانعاش القلبي الرئوي
الإنعاش القلبي الرئوي
تشمل أهم خطوات الإنعاش القلبي الرئوي ما يلي
1- اركع بجانب المريض
2- ثم ضع كعب يدك في منتصب صدره وشبك أصابع اليد الأخرى معها، وتجدر الإشارة أن الضغط يجب أن يكون بكعب اليد، لكن عليك أن لا تلمس الأصابع صدر المريض
3- ابق ذراعيك مفرودتين والكتفين فوق يديك مباشرة
4- اضغط على الصدر بقوة في منتصف عظمة الصدر مع رفع اليد بالكامل بعد كل ضغطة، على أن يكون معدل الضغط هو 100 – 120 مرة في الدقيقة الواحدة
5- استمر حتى تصل الإسعافات أو يبدأ المريض في التنفس
رابعًا: لا تقوم بإنعاش المريض بالتنفس في فمه على الاطلاق
خامسًا: بمجرد وصول المساعدة الطبية سوف يبدأ إنعاش القلب عن طريق جهاز الإنعاش الكهربائي وتظهر علامات الحياة على المريض مثل السعال أو التنفس مجددًا
كما يجب أن ننوه في هذا السياق إلى أنه يجب عدم تناول أي أدوية أو تنغيد أي إجراء بدون استشارة الطاقم الطبي المؤهل، ويجب تجنب أي نشاط من الممكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط على القلب مثل الجهد العضلي الشديد أو الإجهاد النفسي
هل يمكن النجاة من السكتة القلبية
نعم، حيث أنه من الممكن أن تصل النجاة من السكتة القلبية في بعض الحالات إلى 90 %، لكن شريطة أن يبدأ العلاج في الدقائق الأولى بعد توقف القلب المفاجئ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا المعدل ينخفض بحوالي 10% مع مرور كل دقيقة
يمكن أن تصل نسبة النجاة من السكتة القلبية إلى 90٪ إذا بدأ العلاج في الدقائق الأولى بعد توقف القلب المفاجئ. وينخفض هذا المعدل بحوالي 10٪ مع مرور كل دقيقة.
الوقاية من السكتة القلبية المفاجئة
هناك عدة خطوات من الممكن من خلالها الوقاية من السكتة القلبية المفاجئة، نذكر أهمها فيما يلي
1- تناول الأطعمة الصحية
ننصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، إلى جانب التقليل من تناول الأطعمة العالية بالدهون المشبعة والكوليسترول
2- التوقف عن التدخين
التدخين كله اضرار وليس فيه فائدة واحدة على الإطلاق، حيث أنه لابد من الإقلاع عن التدخين للوقاية وتجنب حدوث السكتة القلبية
3- خفض نسبة الكوليسترول في الدم
حيث أن تراكم الدهون في الشرايين يعد من الكوارث الكبرى، والتي تسبب الكثير من الأمراض والتي تأتي على رأسها السكتة القلبية
لذا ننصح بالحد من تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة
كما تجدر الإشارة إلى أنه في حال لم تفلح الطرق المتبعة في خفض مستويات الكوليسترول عن طريق النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة، فهنالك أدوية من الممكن أن تساعد في حل هذه المشكلة، لكن يجب أن لا يتم تناولها بدون الرجوع إلى الطبيب المعالج أولًا
4- الحفاظ على ضغط الدم في وضعه الطبيعي
يجب مراقبة ضغط الدم بانتظام واتخاذ كافة التدابير للحفاظ على جعل مستوى ضغط الدم في وضعه الطبيعي، حيث أنه في حال ارتفاع ضغط الدم لفترات كبيرة فإنه في هذه الحالة تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكتة القلبية
كما يجب التوضيح في هذا السياق إلى أن ضغط الدم يعد السبب الأول لخطر الإصابة بالسكتة القلبية، ويعد أيضًا ثالث أكثر عوامل الوفاة انتشارًا حول العالم
5- تجنب الإجهاد النفسي
يجب تجنب الإجهاد النفسي الشديد والتعامل مع الضغوط اليومية بشكل صحيح للوقاية وتجنب حدوث السكتة القلبية
6- ممارسة الرياضة بإنتظام
حيث أنه في حال ممارسة الرياضة لمدة حوالي 30 يوميًا على الأقل لمدة خمس أيام او طوال أيام الأسبوع، من الممكن أن تساعد على خفض ضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول في الدم
بالإضافة إلى المحافظة على وزن صحي وطبيعي، لذا إذا كنت عزيزي القارئ لا تمارس الرياضة فابدأ على الفور واتخذ القرار المناسب بممارسة الرياضة بانتظام للوقاية من الإصابة بالكثير من الأمراض
7- الابتعاد عن شرب الكحوليات
لشرب الكحوليات اضرارًا جسيمة من أهمها قصور القلب أو السكتة القلبية، كما أنها أيضًا وإلى جانب هذه الأمراض، تؤدي أيضًا إلى
- ترفع مستويات الدهون الثلاثية الغليسيريد
- تؤدي إلى خطر الإصابة بالسمنة المفرطة
- تحفز نشوء الأورام السرطانية وغيرها من الأمراض
- تؤدي إلى ارتفاع ضربات القلب
8- علاج مرض السكر
تعد أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة بين مرضى السكر، حيث أن احتمال الإصابة لدي مريض السكر بأمراض القلب والأوعية الدموية تكون أعلى منها لدى غير المصابين بحوالي ضعفين حتى أربعة أضعاف
لذا إذا كنت مريض سكر فلابد من المتابعة الدورية مع الطبيب واجراء الفحوصات اللازمة وتناول الأدوية للتحكم في نسبة السكر في الدم وجعلها في معدلاتها الطبيعية
9- العلاج الطبيعي
من الممكن أن يساعد العلاج الطبيعي للقلب والأوعية الدموية مثل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3 على الحد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية
10- التخفيف من التوتر
حيث أن بعض العلماء قد وجدوا علاقة مباشرة بين احتمالية الإصابة بمرض القلب التاجي وبين القلق والتوتر الذي قد يشعر به الإنسان نتيجة لبعض العوامل،
وتجدر الإشارة إلى أن التوتر قد يؤثر من الممكن أن يؤثر على عوامل الخطورة واحتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتة القلبية، لذا ننصح بالحد من التوتر والقلق لتجنب حدوث الكثير من الأمراض
وفي نهاية مقالنا نوضح إلى أنه يجب الاهتمام بصحة القلب والأوعية الدموية بشكل منتظم ومراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات الدورية وتقييم الخطر الشخصي للسكتة القلبية، مع اتخاذ التدابير اللازمة للوقاية منها
