قد يلاحظ البعض زيادة ضربات القلب بعد الأكل ، فعند تناول الطعام أو تناول وجبة كبيرة على وجه الخصوص وبعد جوع شديد، نجد أن الطعام يعمل على إحداث تغيير في تدفق الدم، وذلك من أجل إتمام عملية الهضم، وهذا في حد ذاته يؤدي إلى زيادة في معدلات نبضات القلب بعد الاكل وتسارعها أيضاً.
ليس هذا فحسب، بل تناول الطعام يعمل على رفع ضغط الدم ، مما يترتب عليه أيضاً خفقان القلب بعد الأكل، ومن الممكن أن يعود خفقان القلب بعد الأكل إلى نوع الطعام أو الشراب الذي تناوله الشحص، ولكن ما السبب وراء خفقان القلب؟ وهل هذا الخفقان يدل على مشكلة صحية؟ وما علاج زيادة نبضات القلب بعد الأكل ؟ العديد من التساؤلات التي تدور حول هذه المشكلة، والتي سنوضحها فيما يلي..
ما الذي يسبب خفقان القلب بعد الأكل
لا بد أن نشير أولاً إلى أن خفقان القلب عبارة عن حالة تشير إلى زيادة معدلات نبضات القلب وتسارعه، أي أن الشخص يشعر بقوة النبض في الصدر والعنق والحلق، وتعود زيادة ضربات القلب بعد الأكل إلى العديد من الأسباب، بعضها يتعلق بنوع الطعام، والآخر يعود إلى مجموعة من الأسباب الأخرى.
أولاً الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى زيادة نبضات القلب بعد الأكل:
- الكحول، فشرب الكحول أهم أسباب زيادة ضبرات القلب بعد الأكل، وخاصة لدى من يعاني من اضطراب نبض القلب وكذلك أمراض الرجفان الأذيني.
- مصادر الكافيين، حيث يتواجد في المنبهات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، ومن الممكن أن يؤدي إلى زيادة نبضات القلب بعد الأكل بسبب ارتفاع الضغط عند تناوله.
- بعض أنواع الأطعمة التي تسبب الحساسية.
- بعض المكملات الغذائية مثل حبوب البرتقال المر وحبوب نبات الزعرور وما إلى ذلك.
- بعض الأطعمة الأخرى كالسكريات والأطعمة الغنية بالصديوم وتلك التي تحتوي على الثيوبرومين.
ثانياً الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى زيادة نبضات القلب بعد الأكل:
- التأثيرات العاطفية والنفسية.
- ممارسة الرياضة الشديدة.
- أمراض القلب.
- أمراض الغدة الدرقية.
- الإصابة بفقر الدم.
- انخفاض ضغط الدم.
- كما يعد الجفاف من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة ضربات القلب بعد الأكل.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- التغيرات الهرمونيية عند الحيض أو الحمل.
- تناول بعض الأدوية مثل مزيلات الاحتقان.
- أدوية علاج اضطرابات القلب مثل حبوب الثيروكسين.
هل خفقان القلب بعد الأكل يدل على مشكلة صحية
نعم، تعتبر زيادة نبضات القلب بعد الأكل أحد أعراض المشاكل الصحية بشكل عام والاضطرابات القلبية بشكل خاص، حيث أنه مع العديد من الناس قد يحدث سرعة في خفقان القلب وزيادة ضرباته، إلا أن هذا لا يعد من العوامل الطبيعية الشائعة كما يعتقد البعض.
ففي بعض الأحيان قد تشير بعض حالات خفقان القلب التي تحدث بعد الأكل إلى اقتراب حدوث مشاكل في القلب، ولذا يجب الكشف عن هذه الأعراض وزيارة الطبيب المختص فور ظهورها للتعرف على أسبابها والمبادرة بالعلاج قبل تطور الأمر.
الأشخاص المعرضون لارتفاع نبضات القلب
تعتبر زيادة نبضات القلب بعد الاكل من الأمور الشائعة التي تحدث لدى عديد من الناس، إلا أن هناك مجموعة من النصائح التي تمنع الإصابة بارتفاع نبضات القلب، ولذا نجد الأشخاص المعرضون للإصابة بارتفاع النبضات هم الذين يعانون من اضطراب معين في القلب أو يعانون من مشاكل صحية أخرى لها صلة مباشرة بالقلب.
كما أن الأشخاص الذين لا يتبعون النصائح التالية من الممكن أن يتعرضوا لارتفاع نبضات القلب أيضاً، وتتمثل هذه النصائح في:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ضرورة الحفاظ على وزن صحي.
- الإمتناع عن التدخين.
- التقليل من الكافيين.
- يجب الابتعاد عن المشروبات الكحولية.
- تجنب التوتر والضغوطات التي تؤثر بشكل سلبي على الحالة المزاجية.
- عمل الفحوصات اللازمة بانتظام.
علاج زيادة ضربات القلب بعد الأكل
تتعدد طرق علاج زيادة نبضات القلب بعد الأكل ، وتتمثل هذه الطرق في:
التقليل أو الامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب خفقان القلب والتي سبق أن قمنا بتوضيحها.
زيادة عدد الإلكترونيات، والتي هي عبارة عن جزئيات موجودة في جميع أنحاء الجسم والتي لها دور في نقل الإشارات الكهربائية مما يساعد في تنظيم ضربات القلب، ويمكن زيادة الإلكتررونيات من خلال تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، ويوجد ذلك في الموز والبطاطا والأفوكادو والسبانخ.
الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل مستمر، أي يجب الحرص على عدم الإصابة بالجفاف.
من الممكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية لعلاج خفقان القلب ويرجع ذلك لحالة المريض.
نصائح لتجنب زيادة ضربات القلب بعد الأكل
يوجد مجموعة من النصائح التي لها دور في الوقاية من خفقان القلب بشكل عام، والتي سبق أن قمنا بتوضيحها، إلا أن هناك بعض النصائح لتجنب زيادة نبضات القلب بعد الأكل بشكل خاص، وتتمثل هذه النصائح في:
- عدم تناول وجبات كبيرة وتناول وجبات صغيرة.
- عدم النوم بعد الأكل أو الإستلقاء إلا بعد مرور 3 ساعات على الأقل بعد تناول الطعام.
- لا يفضل الشرب مع الأكل.
- الشرب قبل الأكل أو بعده بنصف ساعة على الأقل.
- تجنب الوجبات الدسمة أو الدهنية أو التي تحتاج المعدة إلى جهد كبير لهضمها.
