هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب ارتفاع الضغط

الدكتور عبدالله أبو رحاب

المدير الاكلينيكي لمجموعة عيادات cmc لرعاية مرضي القلب . حصل د. عبد الله أبورحاب على بكالوريوس الطب والجراحه عام 2006 و ماجستير القلب والأوعية الدموية وقسطرة الشرايين التاجية كما حاصل على شهادة الانعاش القلبي والرئوي من الجمعية الأوروبية للأنعاش القلبي والرئوي.

هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب ارتفاع الضغط؟

المحتويات

تُعرف الدهون الثلاثية بأنها دهون يحملها الدم ومصدرها الطعام الذي يتناوله الإنسان، كما أنه تكون أغلب هذه الدهون في الطعام، بما في ذلك السمن النباتي والزبدة وغيرها من الزيوت، على شكل دهون ثلاثية .. فما هي مضاعفات ارتفاع الدهون الثلاثية و هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب ارتفاع الضغط

حيث يتحول الفائض في السعرات الحرارية إلى دهون ثلاثية يتم تخزينها في خلايا الدم في جميع أنحاء الجسم

ارتفاع الدهون الثلاثية

ارتفاع الدهون الثلاثية، المعروفة أيضًا باسم الحمض الدهني الثلاثي، يشير إلى زيادة مستوى الدهون الثلاثية في الدم. الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون التي تكون عادة مخزنة في الخلايا الدهنية وتأتي من الطعام الذي نتناوله. ترتبط ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل الأيض.

هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من مستويات الدهون الثلاثية في الدم، بما في ذلك:

  • العادات الغذائية غير الصحية: تناول الطعام العالي بالدهون المشبعة والكوليسترول والسكريات البسيطة يمكن أن يزيد من مستويات الدهون الثلاثية.
  • السمنة: الوزن الزائد والسمنة قد تزيد من مستويات الدهون الثلاثية.
  • النشاط البدني المحدود: قلة ممارسة النشاط البدني يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات الدهون الثلاثية.
  • العوامل الوراثية: بعض الأشخاص لديهم ميل وراثي لارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.

لتقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم، يمكن اتباع الإجراءات التالية:

  • اتباع نظام غذائي صحي: تناول طعام غني بالألياف والفواكه والخضروات، وتقليل تناول الدهون المشبعة والكوليسترول والسكريات البسيطة.
  • ممارسة النشاط البدني بانتظام: ينصح بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة إلى الشديدة بانتظام، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة.
  • خفض الوزن: إذا كنت تعاني من السمنة أو الوزن الزائد، فإن خفض الوزن يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية.
  • تجنب التدخين وتقليل تناول الكحول: التدخين وتناول الكحول يمكن أن يؤثران سلبًا على مستويات الدهون الثلاثية.

مع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيههم بالإجراءات العلاجية المناسبة. قد يحتاج البعض إلى تناول الأدوية لتنظيم مستويات الدهون الثلاثية في الدم.

أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية 

هناك مجموعة من العوامل قد ترفع مستويات الدهون الثلاثية، تشمل أبرزها ما يلي

1- التاريخ العائلي

2- سن اليأس

3- تناول أدوية معينة مثل مدرات البول، الهرمونات، الكورتيكوستيرويدات، حاصرات بيتا وغيره، لذا ننصح بعدم تناول أي دواء دون استشارة الطبيب 

4- أمراض الكبد أو أمراض الكلى 

5- التدخين

6- عدم انتظام مستويات السكر في الدم

7- مرض الغدة الدرقية

8- السمنة المفرطة

9- اتباع نظام غذائي غني بالسكر والكربوهيدرات البسيطة

ما هي أعراض ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية

ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم عادة لا يسبب أي أعراض. ومع ذلك، إذا لم يتم علاج ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم أو السيطرة عليها، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة مثل أمراض الشرايين التاجية والسكتة الدماغية.

  • يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بمضاعفات في القلب، وهي المستويات التي يتم قياسها بدون صيام والتي تظل أعلى من 175 ملجم / ديسيلتر لفترة طويلة.
  • يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم، أكثر من 500 ملجم/ديسيلتر، إلى زيادة خطر حدوث تورم مفاجئ في البنكرياس يسمى التهاب البنكرياس الحاد. يمكن أن تؤدي المستويات العالية جدًا أيضًا إلى تغيرات في الأوعية الدموية للعين مما يجعل الأوعية تبدو مختلفة عن المعتاد. وتسمى هذه الحالة شحميات الدم الشبكية. أخيرًا، قد يعاني الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية جدًا من الدهون الثلاثية في الدم من تلف الجلد في الظهر والصدر والذراعين والساقين.
  • قد يؤدي الارتفاع الشديد في مستويات الدهون الثلاثية في الدم، والتي تزيد عن 1500 ملجم/ديسيلتر، إلى توقف الجسم عن تكسير الدهون، وهو ما يسمى متلازمة الكيلوميكرونات في الدم متعددة العوامل. تشمل الأعراض فقدان الذاكرة على المدى القصير، وتورم الكبد والطحال، وآلام في المعدة، واحمرار أو احمرار الجلد مع تعاطي الكحول.

نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية في الجسم 

النسبة المعتبرة طبيعية لمستوى الدهون الثلاثية في الدم تختلف قليلاً بين المؤسسات الطبية والدراسات المختلفة. ومع ذلك، هناك توجيهات عامة تستخدم كمرجع لتحديد النسبة المعتدلة لمستوى الدهون الثلاثية في الدم.

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA)، تُعتبر النسبة الطبيعية للدهون الثلاثية في الدم كما يلي:

نسبة الدهون الثلاثية المثالي: أقل من 150 ملغ/دل.

نسبة الدهون المرتفع قليلاً: بين 150 و199 ملغ/دل.

مستوى الدهون الثلاثية المرتفع: بين 200 و499 ملغ/دل.

مستوى الدهون الشديد الارتفاع: 500 ملغ/دل أو أكثر.

مع ذلك، يجب مراجعة النتائج مع الطبيب الخاص بك، حيث يمكن أن يتم تقييم مستوى الدهون الثلاثية بالاعتبار للعوامل الأخرى مثل العمر والجنس وتاريخ الصحة الشخصية والعوامل الوراثية الأخرى

كيف تختلف الدهون الثلاثية عن الكوليسترول

ننوه إلى أن كلًا من الدهون الثلاثية والكوليسترول يُعد مواد دسمة تُعرف بالشحوم أو الدهون، كما أن الدهون الثلاثية عبارة عن شحوم، بينما الكوليسترول لا يعتبر من الشحوم

الكوليسترول عبارة عن مادة شمعية ينتجها الكبد وليس لها رائحة، حيث يستعمل الكوليسترول في بناء جدران الخلايا، علاوة على ذلك، فهو يُفيد النظام العصبي ويلعب دورًا هامًا في عملية الهضم وإنتاج الهرمونات  

كما تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكن للكوليسترول الخاص أن يمتزج مع الدم أو يتحلل به، عوضًا عن ذلك، يقوم الكبد بتغليف الكوليسترول بالدهون الثلاثية والبروتينات الشحمية التي تعد من أنواع البروتينات، حيث تقوم البروتينات الشحمية بنقل الخليط الدهني إلى مناطق أخرى من الجسم

هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب ارتفاع الضغط؟

الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم. الكولسترول هو نوع آخر. يتم تخزين الدهون الثلاثية في الخلايا الدهنية لاستخدامها لاحقًا، وهي مصدر رئيسي للطاقة. الكميات الطبيعية مهمة لصحة جيدة. تناول كمية أكبر من الدهون مما يحرقه الجسم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية (فرط ثلاثي جليسريد الدم). قد يؤدي ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية إلى تصلب الشرايين، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وأمراض القلب. يمكن أن تكون جزءًا من متلازمة التمثيل الغذائي، والتي تشمل أيضًا وجود الكثير من الدهون حول الخصر، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية.

في بعض الأحيان، تعني مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة عدم السيطرة بشكل جيد على مرض السكري من النوع 2، أو انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)، أو أمراض الكبد أو الكلى، أو حالات وراثية نادرة.

ترتبط المستويات العالية جدًا من الدهون الثلاثية بمشاكل في الكبد والبنكرياس.

لكن الدراسات تظهر نتائج متضاربة حول دور ارتفاع الدهون الثلاثية وخطر الإصابة بأمراض القلب. لا يتفق جميع الخبراء على أن الدهون الثلاثية تلعب دورًا مهمًا في مشاكل القلب.

يميل ارتفاع الدهون الثلاثية إلى الظهور جنبًا إلى جنب مع مشاكل أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار LDL وانخفاض مستويات الكوليسترول الجيد HDL. لذلك من الصعب أن نعرف على وجه اليقين ما هي المشاكل التي تنتج عن ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وحدها.

كيف يمكن تشخيص ارتفاع الدهون الثلاثية وضغط الدم

سيطلب مقدم الرعاية الصحية الخاص بك اختبارات الدم لقياس مستوى الدهون الثلاثية في الدم. قد يُطلب منك الصيام أو عدم تناول الطعام لعدة ساعات قبل فحص الدم.

يجب إجراء تحليل البروتين الدهني كل 5 سنوات للبالغين الأصحاء. يتضمن هذا الملف اختبار الدهون الثلاثية. قد يخضع كبار السن، والأشخاص المصابون بداء السكري، والأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لارتفاع نسبة الكوليسترول أو عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب الأخرى لاختبارات أكثر تكرارًا.

صميم البروتين الشحمي B هو نوع آخر من اختبارات الدم التي يمكن إجراؤها إذا كانت مستويات الدهون الثلاثية لديك مرتفعة.

قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى إجراء اختبارات جينية للأشخاص الذين لديهم:

تورم البنكرياس (التهاب البنكرياس) أو ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم، مع عدم وجود مرض السكري أو السمنة

قريب من الدم يعاني من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم أو التهاب البنكرياس

كيف يمكن الوقاية من ارتفاع الدهون الثلاثية وضغط الدم

إذا كنت شخصًا بالغًا يتمتع بصحة جيدة، فيجب أن تحصل على تحليل الدهون كل 4-6 سنوات. يجب أن يقوم الأطفال بإجراء ذلك مرة واحدة على الأقل بين سن 9 و11 عامًا، ومرة أخرى بين 17 و21 عامًا. إذا كنت تُجري تغييرات على نظامك الغذائي أو تتناول دواءً لارتفاع نسبة الكوليسترول أو الدهون الثلاثية، ينصحك الخبراء بإجراء تحليل الدهون.

على الرغم من أن اكتشاف ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية لديك قد يكون أمرًا مزعجًا، إلا أن هناك الكثير مما يمكنك فعله بنفسك لخفض هذه الدهون. إن إجراء تغييرات على نمط حياتك يمكن أن يكون له فائدة كبيرة. هذه بعض الاقتراحات:

1- مارس المزيد من النشاط البدني. يمكن أن يكون للتمرين تأثير كبير على مستويات الدهون الثلاثية. يوصي الخبراء بأن يحصل الجميع على 30 دقيقة على الأقل من التمارين خمس مرات في الأسبوع على الأقل. إذا كنت خارج الشكل، ابدأ ببطء. ابدأ بالمشي السريع ثلاث مرات في الأسبوع ثم قم بالبناء من هناك.

2- تفقد بعض الوزن. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فتخلص من بعض الوزن وحاول الحفاظ على وزن الجسم المثالي. سوف تساعد التمارين الرياضية، لكن عليك أيضًا التركيز على النظام الغذائي. المفتاح هو تناول سعرات حرارية أقل – سواء كانت تأتي من الدهون أو الكربوهيدرات أو البروتين. ركز على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم. إن التقليل من تناول الأطعمة السكرية – مثل المشروبات الغازية – يمكن أن يساعد أيضًا.

3- اختر دهونًا أفضل. انتبه أكثر للدهون التي تتناولها. تناول كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير الصحية (الموجودة في اللحوم والزبدة والجبن) والدهون المتحولة (في الأطعمة المصنعة والسمن النباتي)، وكذلك الكوليسترول. عزز تناولك للدهون الصحية الأحادية وغير المشبعة، والتي توجد في زيت الزيتون والمكسرات وبعض الأسماك. وقد وجدت الدراسات أن أوميجا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية – مثل التونة والسلمون والماكريل والسردين – جيدة بشكل خاص في خفض مستويات الدهون الثلاثية. ونظرًا لأن الدهون الصحية تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، فلا تزال بحاجة إلى تناول هذه الأطعمة باعتدال.

4- قلل من تناول الكحول. يبدو أنه حتى الكميات الصغيرة من الكحول تسبب ارتفاعًا كبيرًا في مستويات الدهون الثلاثية. الحد من تناول الكحول إلى مشروب واحد في اليوم.

 

الصمام التاجي
أمراض صمامات القلب

تدلي الصمام التاجي

تدلي الصمام التاجي هو حالة طبية قد تبدو غير شائعة، لكن لها تأثير كبير على صحة القلب. فما هو وما طرق علاجه وأهم طرق الوقاية

الجذع الشرياني
صحة القلب

الجذع الشرياني

هل سمعت من قبل عن الجذع الشرياني؟ ولمن لا يعرف يُعد إحدى مشكلات القلب النادرة التي تظهر عند الولادة، إي أنه عيب خلقي في القلب.

توقف القلب المفاجئ
أمراض القلب

توقف القلب المفاجئ

توقف القلب المفاجئ هو صدمة غير متوقعة للقلب قد تحول ثوانٍ معدودة إلى فارق بين الحياة والموت، فما هي أهم الأسباب والأعراض وطرق العلاج توقف

error: Content is protected !!